2018年05月17日

「適度な運動」だけでは片手落ち!


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GW後半からは気温が低めに推移していましたが、ここのところいきなり夏のような暑さで、なんとも体調管理の行いにくい気候となっています。このような感じの気候変動だと基礎体力のボトムアップをしておかないと本当にきついんじゃないかと思います。

それで、日ごろは運動とは程遠い生活をしているので、身体を動かせる時は動かそうと心掛けています。
本日の午後は急遽、市役所へ出かける用事ができましたので、少しでも運動ということで徒歩で行ってきました。片道30分足らずで行けますので、散歩がてら海岸沿いを家人とトコトコと歩いて市役所まで行ってきました。
さすがに、今日も気温が結構上がっていましたので、全身汗だくになり、家に到着する頃には膝から下はそれなりにだるくなっていました。いかに日ごろ歩けていないかということを痛感しました。(^^ゞ

治療中はほぼ立ちっ放しですから足には負荷がかかっていますが歩行するのとはまた別物ですし、人の基本動作に歩行が入っていることを考えるともっと歩いた方がいいんだろうと思います。

そして、帰宅してからはストレッチも忘れずに行ないました。患者さんにもよくお話するのですが、歩行もきちんと歩行していれば筋肉も張っている状態になりますから筋肉が温かいうちにストレッチをかけて筋肉を元の状態まで伸ばしておくことが柔軟性を保つ上でも重要なことになります。

「適度な運動」というと運動することにどうしてもフォーカスしてしまいますが、同様に運動後のケアも大事ですね。

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posted by 鍼医Kまたはハリー at 20:44| Comment(2) | TrackBack(0) | 予防と養生

2018年05月02日

5月の休診日のお知らせ


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GWも中半、明日から4連休という方も多いと思います。
新年度が始まって、少しペースがつかめてきた頃に連休でリズムを崩す方が多いですので、お体の声をしっかり聞いて対策をしたいものです。
さて、それでは5月はすでに始まっていますが、5月の休診日のお知らせを致します。(^^ゞ
  5月3日(木) 10日(木) 17日(木) 24日(木) 31日(木): 休診
  5月18日(金) : 学会出席のため休診
  5月20日(日) : (公社)兵庫県鍼灸マッサージ師会定時社員総会に出席のため臨時休診
  5月30日(水) : 所用のため臨時休診
5月30日(水)〜6月1日(金)は所用のため休診致しますので前後の日程でご予定を立てていただくようお願い致します。
それでは、よろしくお願い致します。


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2018年04月09日

不妊鍼灸のススメ


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昨日、4月8日(日)は臨時休診させていただいて兵庫県鍼灸マッサージ師会 西神戸地区講習会を開催しました。
今回は広島県より(一社)日本生殖鍼灸医療標準化機関(JISRAM)学術委員の田辺美晴 先生をお招きして「不妊鍼灸のススメ〜基礎から臨床まで〜」との演題で講義と実技デモンストレーションを行なっていただきました。
妊娠に至るメカニズムを卵巣、卵子、子宮、精子の状態や関係ホルモンの働きや関わりなども詳しく講義していただきました。また不妊や流産の原因や婦人科クリニックでどのような不妊治療が行なわれているのかや、最近問題になっている出生前診断についてもお話いただきました。そして、鍼灸治療がどのように関わることができるのか、また患者さんのサポートができるかなどについてもお話いただきました。
不妊治療はタイムリミットのある治療であり、患者さんは精神的にも経済的にも大きなストレスを抱えながら行なっています。そこに鍼灸治療が関わることで妊娠に至る確立が上昇することは様々な研究データからも明らかですが、それは正しい知識と技術を持った鍼灸施術家が行なえばということになりますし、大きな負担を抱えながら患者さんは不妊治療を行なっている訳ですからそのようなことに真摯に向き合える施術家のみが行なえることです。
ということで、今回の講習会は予定定員をオーバーするほど関心の高い内容で、多くの先生方にご参加いただきました。ありがとうございました。コーディネーター役としても嬉しい限りです。また、ご協力いただいた方々、ありがとうございました。
そして、遠方よりお越しいただいた田辺先生に感謝申し上げます。


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posted by 鍼医Kまたはハリー at 17:29| Comment(2) | TrackBack(0) | 医療