2017年01月23日

サプリメントの取捨選択


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今年の初投稿です。遅ればせながら、本年もよろしくお願い致します。

さて、先日来院された患者さんに「最低限飲んでおいた方がいいサプリってありますか?」という質問を受けました。

以前にも私のサプリメントへの考え方は書いたことがありますが、「最低限飲んでおいた方がよいサプリは『ない』」というのが私の回答です。

年齢を重ねると以前なら身体の中で合成されていた物質が減少したり、体内での蓄えが減少していく物質があるとは思いますが、それが歳を重ねるということであって、それを完全に阻止することは不可能だと思います。

必要以上に減少してしまった物質を補うことは良いかもしれませんが、その補うものはサプリメントがよいとは言えませんし、数多くあるサプリの中で、自身に合ったもので、更に安全で……となるとなかなか精査するのは難しいのではないかと思います。

いろんなサプリメントの中から適当なものを探すより、日々の食事内容や食材選びに重点を置いた方が自然体ではないでしょうか。


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posted by 鍼医Kまたはハリー at 23:40| Comment(2) | TrackBack(0) | ご提案

2016年12月31日

【適応力】が必要となる時代


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2016年も残りわずかとなりました。皆様にとって今年はどんな年だったでしょうか?
自然界に目を向けると、「今年は」というか「今年も」と言った方がいいでしょうか、非常に自然災害の多かった年でした。もちろん自然界に変動があればその上で生活している人にも多大な影響が出てきます。今後は「適応力」を向上させておくことが様々な変化のある現代を生き抜いていくためのキーワードになるんじゃないかと思います。

私的には治療院の移転や娘の結婚などもあり、本当に早い一年間でした。なかなか記事をアップすることができませんでしたが、来年こそはもっと更新したいと思います。

今年も一年間、ご縁をいただいた皆様、ありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
それでは、皆様、よいお年をお迎えください。

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posted by 鍼医Kまたはハリー at 22:01| Comment(2) | TrackBack(0) | 和み堂

2016年12月23日

自己免疫力の重要性


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今年も早いもので1週間と少しとなりました。今年はあまりにも更新頻度が少なく、反省です。

さて、ここのところニュースでもノロウィルスやインフルエンザが猛威を振るっていることが報じられています。

来院患者さんにお聞きしても子どもさんの学校で感染性胃腸炎が流行っているとか、患者さん自身も風邪を引いたというようなことが多いです。

幸い、定期的に診させていただいている患者さんは風邪を引いても比較的に軽症で2、3日で回復していたり、全く風邪は引いていないという方が多いですが、お体のメンテナンスを行なっていない方は重症化しているケースもあるんじゃないかと思います。

今年は特に9月は天候に恵まれず低気圧下で生活をしていましたし、11月あたりは異様に暖かかったりとお体には相当な負担があったと思います。そのような負担が日常生活での疲労などにプラスαとなり、お体の自己免疫力などが低下している方が多く、その結果としてノロウィルスやインフルエンザの流行に拍車をかけているのではと思います。

ウィルスは常に進化、変化していますから、感染力の強い型に変異した場合に大流行する可能性がありますが、それでも自己免疫力が強い状態が維持されていて、手洗いやうがいなどの感染予防をきちんとしておけば相当な方が罹患しないんんじゃないかと思います。

年末で、何かと気忙しいですが、ご自身のメンテナンスもお忘れなく!

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posted by 鍼医Kまたはハリー at 15:43| Comment(2) | TrackBack(0) | 予防と養生