2017年01月23日

サプリメントの取捨選択


ブログランキングに参加しています。クリックしていただけると大変嬉しいです!
人気ブログランキングへ  にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ  FC2ブログランキングへ

今年の初投稿です。遅ればせながら、本年もよろしくお願い致します。

さて、先日来院された患者さんに「最低限飲んでおいた方がいいサプリってありますか?」という質問を受けました。

以前にも私のサプリメントへの考え方は書いたことがありますが、「最低限飲んでおいた方がよいサプリは『ない』」というのが私の回答です。

年齢を重ねると以前なら身体の中で合成されていた物質が減少したり、体内での蓄えが減少していく物質があるとは思いますが、それが歳を重ねるということであって、それを完全に阻止することは不可能だと思います。

必要以上に減少してしまった物質を補うことは良いかもしれませんが、その補うものはサプリメントがよいとは言えませんし、数多くあるサプリの中で、自身に合ったもので、更に安全で……となるとなかなか精査するのは難しいのではないかと思います。

いろんなサプリメントの中から適当なものを探すより、日々の食事内容や食材選びに重点を置いた方が自然体ではないでしょうか。


鍼灸治療院 和み堂 公式サイトはこちらをクリック!
  *治療のご予約・お問い合わせもHPから行なえます。

鍼灸治療院 和み堂 Facebookページはこちら♪
  *休診日のお知らせなども行なっていきます。お問い合わせメッセージなどお気軽にどうぞ!「いいね!」もよろしくお願いします。
posted by 鍼医Kまたはハリー at 23:40| Comment(2) | TrackBack(0) | ご提案

2016年04月05日

果たして鍼灸治療は高いのか?


ブログランキングに参加しています。クリックしていただけると大変嬉しいです!
人気ブログランキングへ  にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ  FC2ブログランキングへ

只今、「10周年記念10%割引キャンペーン」継続中です。キャンペーンクーポンはこちら↓
10周年記念10%割引クーポン(pdfファイル)
*使用期限:2016年5月末日まで。

さて、11年目がスタートして数日、ご予約やお問い合わせを多くいただいております。ありがとうございます。

お問い合わせの中に「○○(症状)なんやけど鍼で治る?」「保険は利く?」という質問を受けることがあります。

症状については身体の状態にもよりますし、年齢や症状の経過などによっても違いがありますからそのようにお伝えします。

次に保険適用についてですが、適用のものもあればそうでないものもありますし、医師の同意がいるなど手続きが必要なことや、同一病名で病院との併用はできないことなどもお伝えすることがあります。

しかし、ほとんどの場合、特にご高齢の方は適用疾患であっても病院受診を継続されますし、医師が同意することが極めて稀ですから保険適用での鍼治療は難しいというのが現状です。

そうなると鍼灸治療を受けたい場合は自費診療ということになるのですが、自費診療となると経済的な負担により治療を継続できないと言われる方が多いのも現実です。

確かに自己負担が少ない方が一時的には負担は少ないと思いますし、負担を少なくしたいというお気持ちも理解できます。

ここでひとつ考えて欲しいのは鍼灸治療を自費診療で受診したとして診療料金はそんなに高いでしょうか?

地域にもよりますが、神戸、明石周辺だと治療時間が1時間程度で3000円から5000円あたりが相場の料金だと思います。

短時間で低額だったり短時間でも高額だったりというケースもありますが、多くの鍼灸院では時間をしっかりかけて治療を行なっていると思います。

また、鍼灸治療は基本的には全身で診る治療ですから、訴えのある自覚症状だけでなく身体全体が元気になってきますから、風を引きにくくなったり、花粉症が改善されていったり、身体を動かすことが樂になったりします。

身体の調子が全体的に上昇してくるとパフォーマンスが良くなって、バリバリ仕事ができたり、楽しく元気に遊んだり、精神的にも気分が晴れてリラックスできるようになったりといろいろと変化が出てきます。

そのようなことを考えた時に「鍼灸治療の費用って果たして高いのかどうか」ということを考えてみてください。

もちろん、病院受診が必要な状態であれば病院受診を薦めますし鍼灸治療の適応範囲でない状態の方を「鍼灸で治す」と固執したりしません。そのような判断もできるように鍼灸の免許を持つ者は基礎医学を勉強しています。
多くの方が将来も見据えた本当の負担は何かということを踏まえて、何かあった時の第一選択肢が鍼灸治療となることを願います。

鍼灸治療院 和み堂 公式サイトはこちらをクリック!
  *治療のご予約・お問い合わせもHPから行なえます。

鍼灸治療院 和み堂 Facebookページはこちら♪
  *休診日のお知らせなども行なっていきます。お問い合わせメッセージなどお気軽にどうぞ!「いいね!」もよろしくお願いします。
posted by 鍼医Kまたはハリー at 23:14| Comment(2) | TrackBack(0) | ご提案

2015年08月21日

「体内時計」を意識した生活を行なって体調を整える!


ブログランキングに参加しています。お時間のある方は是非!
人気ブログランキングへ  にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ  FC2ブログランキングへ

「暑さもお盆を過ぎるまでの我慢」なんてよく言われたものですが、最近はというと…多少、朝晩は秋が近づきつつある感はあるものの、今年は特に高湿度が続いている影響もあってなかなか厳しい状況と言えると思います。

このような気象状況だと当然ながら身体にも少なからず影響があります。

「暑邪」と「湿邪」を同時に受けている状態ですし、お盆休暇などの影響もあって生活リズムを崩しているという場合もあります。

「こんな時はどうすればいいのか?」ということになるのですが、鍼灸治療を受けに来ていただければもちろん良いのですが、いろいろとスケジュールもあるかと思いますので、ご家庭でまずはできることをしていただくと良いと思います。

1.体内時計を意識して生活する
生活全般としては「体内時計」を意識して生活をしてみてください。約24時間周期で睡眠と覚醒のリズムを生むとされているのが「体内時計」です。実際の生活時間と体内時計には多少ズレがありますが、このズレが大きくなると体調を崩す原因になります。

体内時計と実生活時間とのずれが排卵周期に影響、不妊にも(毎日新聞)という記事も出ていましたが、排卵周期にも影響が出るということはホルモンバランスにも関与しているということですから体内時計を意識することは大切なことです。

日々の体内時計の微細なズレは起床時に光を浴びることでリセットされますから、体内時計を意識するということは毎日同じような時刻に起床し、活動開始することが大事です。
要は規則正しい生活リズムを心がけるということになります。

2.しっかり入浴して体内の循環を促進
これは体力の生むや現在の体調にもよりますが、比較的にお元気な方は暑いからといってシャワーで済ませずに半身浴(寒くない温度のぬるま湯)で熱を加えて血行やリンパ還流の促進をすることで疲労除去を促すと良いでしょう。もちろん必要な水分は摂取してください。また、のぼせるほど長時間にならないように気をつけていただくことと、もしのぼせそうになったら膝から下に冷水をかけてクールダウンしたり、冷たい水で絞ったタオルで頭や顔、首、腋窩などを冷やしてください。

3.睡眠時間を確保。冷房はほどほどに!
なんと言っても睡眠時間の確保と睡眠の質を上げることは重要です。朝晩の気温は少しずつ下がってきていますからなるべく冷房を使用せずに寝た方が身体には優しいと言えます。とはいえ、住居の構造や地域によってはまだまだ暑いでしょうから冷房は上手に使用していただいて、「起きてしまうほどではないが、少し汗をかく程度」の温度設定で寝ていただくとよいと思います。

以上のことは簡単なことのようで意外と行なっていないことだったりしますからできることから一つでも二つでも行なっていただいて体調を整える生活を心がけてみてくださいね。

鍼灸治療院 和み堂 公式サイトはこちらをクリック!
  *治療のご予約・お問い合わせもHPから行なえます。

鍼灸治療院 和み堂 Facebookページはこちら♪
  *休診日のお知らせなども行なっていきます。お問い合わせメッセージなどお気軽にどうぞ!「いいね!」もよろしくお願いします。
タグ:体内時計
posted by 鍼医Kまたはハリー at 22:51| Comment(2) | TrackBack(0) | ご提案