2016年07月24日

兵庫県鍼灸マッサージ師会主催 夏期大学講座第1日目


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本日は臨時休診させていただいて、兵庫県鍼灸マッサージ師会主催の夏期大学講座第1日目に参加してきました。
午前中は「危ない健康情報に騙されるな〜バイアスを考える〜」との演題でおない内科クリニック 小内 亨 先生の講演を、午後は「トランスファーテクニック」との演題で訪問リハビリ研究センター 西村久代先生による講演と実技テクニック指導をしていただきました。

午前の小内先生の講演では現在巷に広がっているサプリメントや健康食品についての様々な問題を取り上げ、その対策をどうするかというようなお話をいただきました。各種メディアでサプリメントや健康食品の話題を聞かない日はほとんどないと言ってよい現在において小内先生は下記のようなバイアスがかかっていることに注意をしなければならないとおっしゃいます。

  1.スポンサーバイアス
  2.テーマ選択バイアス
  3.内容選別バイアス

スポンサーバイアスについてはご存知の方も多いと思いますが、TVや雑誌等のメディアの周易は広告によって成り立っています。そのスポンサー企業にとって都合の悪い情報は伝えられなかったり、極めて目立たないようにされているということになります。

テーマ選択バイアスについてはTV局も雑誌メディアも営利企業ですから「視聴率を上げたい」、「発行部数を上げたい」ということになりますから、必然的に興味を引くテーマ、話題性のあるテーマを取り上げます。「特定の食品にダイエット効果がある」とか「ある成分ががん細胞を小さくした」とかというものです。
このようなテーマは興味を引きますし、話題性もありますが、その効果についてはあまり研究されていなかったり、客観的な裏づけがないものが大半であるということでした。

内容選別バイアスについては、ある番組でビタミンサプリを取り上げた際の内容を例にお話をされていました。重要なテーマであったとしてもその内容の伝え方によっては内容がゆがめられてしまうことがあります。

例に出されていた番組ではベータカロテンやビタミンEなどの抗酸化作用のあるとされているビタミンについて最近の大規模調査の結果では抗酸かサプリメントを摂取すると死亡率が上昇していたという結果だったのですが、番組内では抗酸かサプリメントの摂取量の問題に内容が摩り替っていたそうです。研究論文の結果では摂取そのものが問題と結論付けていたものが、番組では摂取量が適正であれば問題ないかのような伝え方になっていたということです。

このようにtvや雑誌などから得られる情報には何らかのバイアスがかかっていることを踏まえて、情報は複数、違った視点からの情報も加えて本当に必要なものか、自身の健康にプラスになるものなのか、というようなことを読み解く知識が必要ということです。

午後の西村先生には何度もご講演をしていただいていますが、今回も改めてAZP(解剖学的姿位)の重要性を再認識しました。
介護に携わっている方や往診で介護状態の方の施術をされている方には大変参考になる内容だったと思いますし、介護状態でない方にとっても体位変換や介護する側、施術する側の負担軽減にも役立つ内容だったと思います。

下記に本日の講師の先生の著書をご紹介します。ご興味を持たれた方は是非!

危ない健康食品&民間療法の見分け方―それでもあなたは信じますか!

お医者さんも戸惑う健康情報を見抜く

誰でもできるトランスファーテクニック―AZP介助術なら移動もおむつ交換も超簡単!

解剖学的肢位理論に基づく在宅ケア実践テクニック 臨床編 DVD

鍼灸マッサージ師のための在宅ケア入門

AZP理論に基づく変形徒手矯正術


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posted by 鍼医Kまたはハリー at 22:25| Comment(2) | TrackBack(0) | 医療

2016年07月14日

睡眠時間が糖尿病リスク増大に影響


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7月もはや中旬、今年は例年になく雨が多い梅雨だと感じています。雨が多いとは言っても多すぎる地域もあり、「もう少し満遍なく降ることはできないものか」と。

天候が不安定で、湿度も高く、気温も上昇してきて相当に不快指数が上がっている状況ですから夜も寝苦しかったりで睡眠不足の方もいらっしゃると思います。睡眠はとても重要なファクターですから十分な睡眠時間を確保したいものです。

それで、その睡眠ですが、睡眠不足はもちろんよろしくないのですが、寝すぎても男性にはよろしくないようです。

オランダ・アムステルダムのVUメディカルセンターのフェムケ・ルッタース氏らの調査によると、インスリン感受性を低下させる要因には、肥満や運動不足、高脂質食などが良く知られている。これらに加え、「睡眠不足」と「寝過ぎ」にも注意した方が良い可能性が、今回の調査で示されたと言えるそうです。

さらに、インスリン感受性が低下していたのは「寝不足」と「寝過ぎ」の男性だったようで、女性にはそのような傾向はみられなかったそうです。身体の仕組みの違いというところでしょうか。

日々、仕事などで忙しくしているビジネスマンは多いと思いますが、身体を壊してしまっては元も子もないですから自身の健康についても目を向けていただきたいものです。

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タグ:糖尿病
posted by 鍼医Kまたはハリー at 17:20| Comment(2) | TrackBack(0) | 医療

2016年05月13日

酸味が骨粗鬆症や高血圧に効果!


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GW明けの1週間、お休みが長かった方にはしんどい1週間だったかもしれませんね。
和み堂は通常通り診療しておりましたので、休み明けでしんどいということはないのですが、ぼちぼち疲労が溜まってきているかな、という感じです。

話は変わって、少し前の記事ですが、

レモン摂取でカルシウム吸収率上昇、血圧下げる効果も(読売新聞)
というものがありました。レモンを摂取することでカルシウム吸収量が増加し、骨密度の上昇、さらに血圧も下がったという研究結果です。

東洋医学では酸味は五蔵の肝との関わりが強い味覚で、五蔵の肝の機能低下は冷えのぼせを生じ、高血圧にも繋がります。また、骨と関わりが強い五蔵は腎ですが、肝と腎は親子関係にありますから相互作用があります。そのように考えると酸味と骨密度との関わりも納得できるというものです。

更に別の日の記事ですが、
高齢出産で腰の骨を圧迫骨折するケースが目立ち、調査へ(読売新聞)

という記事がありました。通常は授乳時に不足してしまったカルシウムは体内の吸収率が上昇するなどして補われるそうですが、高齢出産の場合はその補給機能が低下しているのか腰椎骨折を発症するケースが増加しているようだという内容です。

東洋医学では骨と関わりの深い五蔵の腎は成長、発育や精などの機能と関係しており、人の生命活動は先天的に五蔵の腎に宿した精を消費しながら行なわれると考えます。ですから、年齢を重ねるということは五蔵の腎のエネルギーを消耗していっているので、高齢者には骨粗しょう症が多くなると考えるのですね。

上の二つの記事を続けて読むと妊婦さんが酸味を摂取しておけば參伍のカルシウム不足の予防になるのではとも考えられるのですが、それはちょっと単純すぎるでしょうかね?

いずれにしても、摂取する食べ物が身体に大きな影響を及ぼすことは間違いありませんから、その時々の状況に応じて、通常より少し大目に摂取するものがあったり少な目に摂取した方がいいものがあったりしながら、基本的にはバランスよく摂取することが望ましいと思います。


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posted by 鍼医Kまたはハリー at 23:18| Comment(2) | TrackBack(0) | 医療