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生活リズムはとても大切なことで、患者さんにもそのようなお話をよくさせていただきます。
現代人の生活は多種多様で、一定のリズムで生活できている方は非常に少ないですから、事ある毎に生活リズムを整えるよう意識することが重要に思います。
古典鍼灸術を行なう者にとって、問診内容のうち食欲や栄養摂取状況、排便、排尿、睡眠等は非常に重要な項目ですし、逆に言えば、それらが整っていれば身体の不調は起こしにくいと言えます。
ですから日々の生活をどのように行なうかということはとても大切なことなのですね。
先日、寝不足だと食べる快楽をより強く感じる？研究結果(産経新聞）という記事がありましたが、これも生活リズムの崩れが及ぼす悪影響と言えると思います。
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幾ら寝ても寝ても眠かった、若い頃に戻りたいものです。